四角豆的做法教程（蒜蓉四角豆：清爽不油腻）
时间：2025-02-07 01:43:37
到了六月份，气温也开始上升，走在大街上都是些穿短袖，短裤的人，有苗条的，有臃肿的，各种各样的身材，当然了，身材好的人在哪都是亮丽的风景，身材不好的人只能穿宽松的衣服遮挡，所以呢，我们在夏季的时候，一定要吃一些低热量，脂肪含量少的食材，这样才能保持身材，这次呢，小编为大家分享一道美食。
小编这次要为大家分享的美食，则是清炒四角豆，一道色香味俱全的美食，吃起来清爽美味，四角豆的口感很清脆，更是清爽不油腻，多吃些还能产生饱腹感，对肠道特别好，多吃还能减少体重呢，四角豆的外形有些奇怪，它也叫四棱豆，有很好的排毒效果哦，和蒜蓉一起炒，美味极了，下面，详细的为大家分享下蒜蓉四角豆的做法。
我们做这道蒜蓉四角豆的时候，先把主要的食材准备好，四角豆一把，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量。
1，我们将买回来的四角豆外表处理下，放在清水内多冲洗几遍，沥水后，把四角豆切成片状，放在盘中备用。
2，这个时候，再把大蒜清理下，洗净之后，切成颗粒形状，放在小碗中。
3，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，放上大蒜快速的爆香后，再把四角豆放进去，旺火继续翻炒。
4，最后，放上适量的盐，鸡精进去，炒到食材入味了，就可以装盘了。
这道蒜蓉四角豆的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家试试哦，四角豆吃起来很清爽，多吃还不会上火，自身的水分很丰富 ，又是粗纤维丰富的食材，多吃不油腻，还洁胃，帮助调节肠道系统，起到减轻体重的功效。
另外，四角豆中的钙质也比较丰富，能够促进钙质的吸收，孩子老人多吃些，提高自身的免疫力，还能代谢肠道毒素，让肝脏变得更加通畅干净，四角豆还起到补水的效果，有着美容养颜，抗氧化的目的
相关推荐
-
床腿为什么要压硬币（清明节来临！一定要在床底下放9枚硬币。）▶ 清明节前的一天，一定要在枕头下放9个硬币，90岁的老人的忠告。 4月4号就是中国传统节假日清明节，昨天我在公园散步，准备坐在公园的长椅上面休息时，旁边早就有一位白发苍苍的老婆婆坐着，我礼貌性的问了一句这旁边有人吗？只见这位婆婆两眼慈祥的看着我说，没有人小伙子你坐吧，本来我也打算坐一下就走的，但是时间:2025-04-01 10:06:15 -
蚕丝被为什么有味道啊（新买的蚕丝被有酸味什么原因？）了解由酸味的原因先得懂蚕丝的组成：蚕丝是由丝胶和丝素组成的一般来说，丝素是蚕丝的主要成分，约占蚕丝的70%～75%，而丝胶则占蚕丝的20%～30%。丝素中有上千万的细孔，这些能锁温，以及释放多余的热量！蚕丝是很神奇的天然蛋白面料~丝素：一种坚韧而有弹性的蛋白质，主要由18种氨基酸组成，其中8种是人体时间:2025-04-01 06:36:27 -
微波炉为什么不加热了（买微波炉这样选少花冤枉钱）01微波炉不加热怎么维修指示灯不亮且不能加热如果微波炉指示灯是处于不亮的状态，并且无法加热的话。这个一般是因电源保险丝烧坏、热断路器触点开路或是炉门没关严实造成的，需请专业人员来排查。如果是电源保险丝烧坏或是热断路器触点开路引起的，需更换新的。如果只是应炉门没有关严实，直接把炉门关闭严实就行了。指示时间:2025-04-01 04:15:43 -
为什么剪枝什么时候剪枝（为什么一般是在冬季修剪果树？）有人问，为什么果树在冬季修剪而不在其他时间修剪呢？其实，不论是常绿果树还是落叶果树，一年四季都有可能修剪。因为修剪的定义，是指通过人为方法剪除果树的部分枝条，叶片，花朵，果实，根系，使果树按照人的意愿进行生长的一种技术措施。例如，春季疏花疏果，夏季剪除夏稍，等等，都属于果树修剪，但是果树大范围修剪一时间:2025-04-01 01:25:23 -
为什么空调会自动关机（空调远程控制系统）经济的快速发展，空调是新时代的必需品。热，开空调；冷，开空调。空调即空气调节器。空调的使用时，也会存在着各种问题，如外出未关，导致电被浪费、温度不合适，要起身调节等，空调远程控制系统也被运用广泛。空调远程控制系统-空调远程控制器专门针对普通空调实现远程监控而开发的具有自学习功能的“万能”遥控器，它具时间:2025-04-01 00:21:22